PROBETRAINING / NACHRICHT
PROBETRAINING / NACHRICHT
8 freie Plätze

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Nils Nagl
Blaue Halle

MOVEMENT - für mehr Bewegung!

In unserem Movement-Programm steht Bewegung im Vordergrund: Neben unserem modernen Mobility Warm-Up trainierst du hier vor Allem mit dem eigenen Körpergewicht. Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unseres innovativen Movement-Kurs.

Schwerpunkte: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

10 freie Plätze

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Grüne Halle
13 freie Plätze

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Grüne Halle
6 freie Plätze

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Nils Nagl
Blaue Halle

STRENGTH - für mehr Kraft!

In diesem Programm arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft – und zwar nachhaltig und langfristig. Ganz getreu dem Motto „Train Hard, But Smart!“ wirst du hier neben speziellen aufwärmenden Übungen deine Muskulatur zum Weinen bringen! Ideal geeignet für alle Kraftfanatiker unter uns!

Schwerpunkte: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!

12 freie Plätze

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Rike Anton
Rooftop

Auf unserer Dachterrasse bieten verschiedene Arten von Yoga an. Egal ob als Anfänger oder Geübter, Fitnessanfänger oder voll durchtrainiert. Bei uns sind alle angebotenen Yogastile für jedes Anspruchsniveau geeignet. Yogamatten und, Yogablöcke sind in ausreichender Zahl vorhanden und können genutzt werden. Ist dir dein eigenes Equipment lieber, kannst du das natürlich mitbringen.

Bei Regen findet das Yoga trotzdem statt - dazu weichen wir in die Räumlichkeiten des FT-CLUBs aus.

6 freie Plätze

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Lucas Filoni
Blaue Halle

BURN - für mehr Leistung!

Für unsere Profis haben wir etwas ganz Besonderes im Angebot: Der Burn-Kurs für alle, die mit höchst möglicher Intensität trainieren oder sich auch gerne in der Gruppe mit anderen messen möchten! Neben einem Mobility- und Movement-Teil werden hier mit gezieltem Krafttraining im Zirkelmodus einzigartige Erfolge garantiert – no pain, no gain!

Schwerpunkte: Leistung optimieren, Power erhöhen und deine Athletik steigern!

0 freie Plätze

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Melle Kreuder
Grüne Halle

Strength-Kurs mit Fokus auf der Kraft des Unterkörpers und der Rumpfmuskulatur.

1 freie Plätze

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Lukas Offinger
Blaue Halle

MOVEMENT - für mehr Bewegung!

In unserem Movement-Programm steht Bewegung im Vordergrund: Neben unserem modernen Mobility Warm-Up trainierst du hier vor Allem mit dem eigenen Körpergewicht. Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unseres innovativen Movement-Kurs.

Schwerpunkte: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

3 freie Plätze

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Lucas Filoni
Grüne Halle

BURN - für mehr Leistung!

Für unsere Profis haben wir etwas ganz Besonderes im Angebot: Der Burn-Kurs für alle, die mit höchst möglicher Intensität trainieren oder sich auch gerne in der Gruppe mit anderen messen möchten! Neben einem Mobility- und Movement-Teil werden hier mit gezieltem Krafttraining im Zirkelmodus einzigartige Erfolge garantiert – no pain, no gain!

Schwerpunkte: Leistung optimieren, Power erhöhen und deine Athletik steigern!

8 freie Plätze

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Melle Kreuder
Blaue Halle

MOBILITY - für mehr Beweglickeit!

Dieses Programm überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch spezielles Faszientraining und diverese Stretching-Methoden werden hier Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert. Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Trainings, stärken wir deinen Rumpf und führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.

Schwerpunkte: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!

 

5 freie Plätze

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Lukas Offinger
Grüne Halle

STRENGTH XL - für noch mehr Kraft!

Für alle die sich noch mehr verausgaben möchten! In diesem Programm arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft –  in diesem verlängerten Strength-Kurs wird deine Muskulatur zum Weinen gebracht! Ideal geeignet für alle Kraftfanatiker unter uns!

Schwerpunkte: Kraft steigern und Muskulatur aufbauen!

9 freie Plätze

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Lucas Filoni
Blaue Halle

MOVEMENT - für mehr Bewegung!

In unserem Movement-Programm steht Bewegung im Vordergrund: Neben unserem modernen Mobility Warm-Up trainierst du hier vor Allem mit dem eigenen Körpergewicht. Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unseres innovativen Movement-Kurs.

Schwerpunkte: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

Montag, 27.Mai
17:00 - 18:00Neu! Sundowner YOGA (Rooftop)
17:30 - 18:30Burn
18:00 - 19:00Neu! Strength (Core & Lower Body)
18:30 - 19:30Movement
19:00 - 20:00Burn
19:30 - 20:30Mobility
20:00 - 21:30Strength XL
20:30 - 21:30Movement

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